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6月 11, 2019

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商品訊息簡述:

中美談判進度左右指數本周台股震盪格局
台股示意圖。記者黃義書／攝影分享 facebook 中美貿易戰升級，導致台股上周（10日）收在10,712.99點，下跌20.68點，惟美國政府釋出新一輪中美談判「具有建設性」，帶動美股三大指數上周收盤上揚，展望本周台股，專家指出，中美貿易戰談判進度將左右本周台股，預期表現將波動劇烈，指數可能回測季線已下，將在10,500點，上下200點區間震盪。美國政府10日正式調高2,000億美元項目中國銷往美國產品關稅，稅率自現行10%上調至25%。同時，川普也喊話，針對剩餘3,250億美元中國商品展開加徵25%關稅程序。對此，中國大陸政媚惑深夜-繃帶式吊帶睡衣府已表明，將啟動反制措施，一時間似乎貿易戰威脅急速升溫。. } }); } 不過，目前金融市場仍傾向最終中美兩造仍會達成貿易協議。主因負責貿易戰談判的中國副總理劉鶴指出，雙方磋商並未破裂。而美國方面，川普也在推特上示好，與中國總理習近平關係非常牢靠，未來將繼續對話，關稅將視談判情況決定是否取消。受到中美兩國釋出正面訊息，帶動美股三大指數上週收紅，道瓊工業指數上漲114.01點、報25,942.37點。標普500指數收高10.68點、報2,881.4點。那斯達克指數微升6.35點、報7,916.94點。而本周國內影響指數事件方面，由於大部分上市櫃公司第一季財報已公佈，僅剩不少大公司如鴻海（2317）、廣達（2382）、仁寶（2324）等尚未公告，將在15日前公佈成績；而本周包含廣達、樺漢（6414）、神準（3558）等電子廠也將召開法說會，將陸續於14日及17日舉行。華南永昌投顧董事長儲祥生表示，影響台股本周指數最大關鍵仍是中美貿易戰，預期大盤將呈現波動劇烈格局，而第一波利空跌勢差不多到上周收盤已反映完畢。豐銀投顧研究部副總翁偉傑指出，台股在季線以上區間震盪，預期本周指數表現弱勢，且以目前談判結果來看，台股繼續震盪機會變大，有回測季線已下可能存在，預期指數將在10,500點，上下200點區間震盪。在選股方面，專家一致建議本周要保守操作，若真要進場佈局，可留意4月營收、首季財報繳出好成績的公司。其次，可以關注國內內需傳產股、避開電子股，比如說食品、營建，因波動不至於太劇烈，可找股價相對低點，且回到季線部分個股，後續可以留意。

清明肝氣最旺！中醫：宜吃菠菜疏肝、木瓜養胃

【早安健康／花蓮慈濟醫學中心營養師團隊與中醫團隊】在春分後十五日，迎來了第五個節氣：清明。

這時氣候逐漸轉暖，草木萌發，杏桃開花，景象清爽明朗。在春分之後，體內的陰氣逐漸微弱，而肝氣隨著春天來到而愈發旺盛，並於清明時節達到最高峰。

如果肝氣過於旺盛，容易對脾胃產生干擾，使食物消化吸收的功能變差，也可能出現情緒失調、氣運行血不暢等問題。

這個時節養生重點在於如何柔肝疏肝，調暢情志，可選擇當季產的菠菜當成養生食材。在《本草綱目．菜部》記載：「菠菜通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥，根尤良。」，除了有活血補血的功能外，還有保護眼睛以及延緩細胞老化的功用。

而「木瓜」具有平肝和胃，含豐富的酵素，可促進消化，所含的β-胡蘿蔔素、維生素C和E，具有抗氧化力，可減少人體細胞受到自由基的傷害。

在清明前後盛產的桑椹，在《本草經疏》說明：「桑椹者，桑之精華所結也，甘寒益血而除熱，其為涼血補血益陰之藥。」桑椹含鐵和維生素C的量多，且能促進胃腸蠕動。由於桑椹果實不易保存，可選擇製成果醬，或做個桑椹餅乾，隨時都能嘗到酸酸甜甜的好滋味！

中醫師推薦養生食材

菠菜：含有草酸，會影響人體對鈣的吸收，食用前可以先在熱水燙一下去掉草酸。腎炎、腎結石患者忌吃，脾虛便溏者不宜多食。
木瓜：含有微量番木瓜鹼，每次食用量不宜過多。孕婦與過敏體質者不宜食用。
桑葚：味甘，性寒。腸胃功能較差、容易腹瀉的民眾不宜多食。

菠菜能止渴潤燥、還有β-胡蘿蔔助防癌！下一頁看該怎麼吃好

菠菜
菠菜含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、礦物質、鈣、鐵等營養。β-胡蘿蔔素屬於植化素的一種，具抗氧化物作用，可預防細胞癌化分裂。據本草綱目記載，菠菜性甘冷、止渴潤燥等。在清明時節，適宜輔以退火。

菠菜香菇湯

準備時間／8分鐘
烹調時間／20分鐘

材料
中筋麵粉120g、水120g、半熟青木瓜絲120g

調味料
油40g、胡椒鹽少許（依照個人口味添加）

作法

將中筋麵粉放入容器中，加入水混合均勻呈麵糊狀。
放入半熟青木瓜絲再混合均勻，靜置約10分鐘（使麵糊與水融合）。
取一煎鍋，加入少許油加熱後，倒入適量的木瓜絲麵糊，雙面煎熟。
依序全部完成煎熟後，灑上胡椒鹽，即可食用。

﹝營養成分分析﹞
每1份量100克，本食譜含4份

熱量 (kcal)	206	蛋白質 (g)	3.5
脂肪 (g)	10.4	飽和脂肪 (g)	1.4
反式脂肪 (g)	0	碳水化合物 (g)	24.7
糖 (g)	0	鈉 (mg)	1.9

﹝營養師叮嚀﹞
木瓜本身含有抗氧化的維生素A、β-胡蘿蔔素及番茄紅素，具有預防癌症的效果。其中的木瓜酵素能幫助腸胃消化及吸收。

﹝主廚叮嚀﹞
建議選擇半熟青木瓜較佳，若是使用已熟成的木瓜烹調後容易出水。

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本文摘自《24節氣輕蔬食》／花蓮慈濟醫學中心營養師團隊與中醫團隊／原水文化

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